top of page
Ara

Friday-07.10.2022 Workout

Warm Up

30 Row

20 Overhead Squat

10 Push Ups


Strength

Back Squat

5x5


EMOMx5

Deadlift 1 Rep


Conditioning


21-15-9

Thruster

Pull-Ups



21-15-9

Hang Power Snatch

Toes to Bar



Son Yazılar

Hepsini Gör
TH/230726 Workout

For Time 30 Clean (80/60 kg) 60 Bar Facing Burpee 30 Clean 60 Chest to Bar 30 Clean 60 Box Jump Over (60/50cm) 30 Clean Time Cap: 30 Min

 
 
 

Yorumlar

5 üzerinden 0 yıldız
Henüz hiç puanlama yok
Puanlama ekleyin

Çalışma Saatlerimiz

Pazartesi – Çarşamba – Cuma
06.00 – 22.00

Salı – Perşembe
08.30 – 22.00

Cumartesi
12.00 – 20.00

Pazar
Kapalı

05441902238

©2021, CROSSROADS tarafından kurulmuştur.

bottom of page