top of page
Ara

M/170325 Workout

Warm up

3 rounds

50 Jumping Jack

20 sec Superman Hold

20 Squat

40 sec Plank


Conditioning

100-80-60-40-20

Air Squat

50-40-30-20-10

Sit up

Kb swings

25-20-15-10-5

Pull ups

Push up



Son Yazılar

Hepsini Gör
TH/230726 Workout

For Time 30 Clean (80/60 kg) 60 Bar Facing Burpee 30 Clean 60 Chest to Bar 30 Clean 60 Box Jump Over (60/50cm) 30 Clean Time Cap: 30 Min

 
 
 

Yorumlar

5 üzerinden 0 yıldız
Henüz hiç puanlama yok
Puanlama ekleyin

Çalışma Saatlerimiz

Pazartesi – Çarşamba – Cuma
06.00 – 22.00

Salı – Perşembe
08.30 – 22.00

Cumartesi
12.00 – 20.00

Pazar
Kapalı

05441902238

©2021, CROSSROADS tarafından kurulmuştur.

bottom of page