top of page
Ara

M/220124 Workout

Warm Up

30 Sec Bear Crawl

30 Jumping Jack

30 Sec Wall Squat

30 Climber

3 Round


Skills/Mobility

HSPU-Shoulder-Upper Back



Strength

EMOM x16

1st- 5 HSPU

2nd-10 Dips


Conditioning

For Time

100 Squat Clean #50/30





Son Yazılar

Hepsini Gör
TH/230726 Workout

For Time 30 Clean (80/60 kg) 60 Bar Facing Burpee 30 Clean 60 Chest to Bar 30 Clean 60 Box Jump Over (60/50cm) 30 Clean Time Cap: 30 Min

 
 
 

Yorumlar

5 üzerinden 0 yıldız
Henüz hiç puanlama yok
Puanlama ekleyin

Çalışma Saatlerimiz

Pazartesi – Çarşamba – Cuma
06.00 – 22.00

Salı – Perşembe
08.30 – 22.00

Cumartesi
12.00 – 20.00

Pazar
Kapalı

05441902238

©2021, CROSSROADS tarafından kurulmuştur.

bottom of page